■VOL.33 眠れない夜には

■VOL.33
■特集 眠れない夜には
■CONTENTS
●なぜ眠れないのか? ●何時間の睡眠が必要ですか?
●眠っている時の瞑想法 ●印象 ―親しみやすさ ●ヴィパサナ瞑想
●全てを賭けなさい ●自由と愛 他 

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ストレスがあるときには、それを創造的エネルギーとして利用しなさい。たとえ時どき夜眠れなくても、心配することはない。沸き出るエネルギーを、こんな風に使ったらどうだろう。あちこち歩いたり、ドライブしたり、遠くまで散歩をしたり、やりたいことを計画したり、気の向いたことをしてみるのだ。眠ろうと努めるよりも、それは無理なのだから、その状況を創造的に利用してみよう。眠れないというのは、身体が問題に立ち向かう用意ができており、今はくつろぐ時ではないというだけのことだ。くつろぐのは後にでもできる。
                    OSHO(本文より)

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